冷天氣的耳朵保養

先跟大家拜個年，希望大家都有個很讚的年！

農曆年後新一波的寒流來了，相信大家今天早晨起床都明顯地感覺到天氣變冷了，關於冷天氣耳朵方面的保養訊息，其實在過年前一波接著一波寒流來時，就想跟大家分享，但過年前工作非常忙碌，所以現在才比較有空檔跟大家分享這方面的訊息。

記得在前一陣子，流行感冒病毒發威，我周圍的親朋好友也有好幾個生病，希望感冒生病的朋友們都已康復！

為什麼會提到感冒呢？其實避免病毒的感染也是保護耳朵保護聽力中要的一環喔！

因為天氣的寒冷，身體的循環與代謝也會跟著降低，又因為大部分病毒喜好的就是這種冷冷的天氣，所以環境中病毒的種類與數量也跟著多起來，再加上身體代謝的降低，感染的機會當然也就提高了，在常見的耳科疾病中，有不少是與病毒和細菌有關聯的，例如嬰幼兒族群中常見的急性或慢性中耳炎，剛開始的症狀跟感冒就很類似，然而中耳炎會影響聽力，所以在發生時，務必要積極追蹤與謹慎治療，以免影響孩童的聽力，造成學習方面的問題。

例如會伴隨產生眩暈與聽力損失的內耳迷路神經炎，也是由於病毒侵入所致，內耳迷路神經炎則較常見於中年族群，由於即使內耳迷路神經炎恢復，但是疾病產生時引發的聽力損失往往無法回復，而且本疾病產生的聽力損失會隨著病程而逐漸加劇，因此強列建議大家，一旦有眩暈的症狀時，請儘速就醫，把握黃金治療期，並配合醫師處方用藥，控制眩暈的病情，並可避免聽力繼續的惡化。

再者，我們的耳朵只有細細的血管一條進一條出提供整個耳朵的營養與帶走代謝物質，因此，當冷天氣身體循環比較弱時，維持血液正常的循環對耳朵而言也就顯得格外重要！所以在冷天氣時，更應該要作息規律、多作運動、不熬夜，維持身體的代謝機能，而有高血壓、心血管疾病、糖尿病…等與代謝有關的慢性疾病的病人，在冷天氣時一定更要注意控制病情，持續使用控制、穩定病情的藥物，如此也是保養耳朵的一種方式喔！

以下是簡單的要訣，希望大家即使在冷天氣都能保有耳朵與全身的健康！

ü         維持作息正常，規律作息，多運動。

ü         預防感冒與病毒入侵，加強自身抵抗力。

ü         一旦有眩暈或感冒症狀，儘速就醫，把握治療黃金期。

ü         穩定控制慢性病，按時服藥。

ü         不勞累、不抽煙、不喝酒，維持免疫力。

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